Dimecres 9 de setembre aquest mati com tots els dimecres a vingut la Dolores i ens ha tret d'el llit a cop d'aspiradora. M'he aixecat no massa en garratibat he esmorzat, m'he pres les píndoles de tots colors i cap la dutxa i l'afaitat. Desprès he pres una mica el sol a les cames i una tanda de PC per contestar el correu, agafa algun que altre emprenyam ent (lo clàssic) i quedar me embadalit amb les rialles de l'Alma
He dinat d'hora com tots els dimecres i he baixat cap el SIRN perquè el Sergi tota la supervisió de David manipules les potes. Avui com estava bastant bé he treballat molt a gust, inclús el San Cristoful de la power m'ha sortit bastant bé. Desprès cap a casa, poma, cafeto i dos dolços que m'han deixat per mi dels d'ahir que era el sant de Núria
Avui dijous 10 al mati Raül i Natjo han sortit cap Madrid per musicar les rebaixes de Mango, per la tarde hem anat Miren i jo a l'Alcampo i me pres un cafè amb llet descafeïnat de maquina, avui sense vistes perquè no hi eren las noies de sempre i ademes m'ha servit un senyor gran i gran de volum, de totes maneras el cafeto amb llet estava molt bo sim. Un dia faré una foto de les cadires i la pen xare aquí per vergonya de disseny ja que no hi cap el cul i ademes la bora del seient pitja els músculs de les cames i hem provoca rampes i hem dorm la cama esquerra. Per les vistes que sinó...... aniria al d'elpis de dalt.
Ja que veure les cames que tenen las dones aquest estiu i con les lluegen acaben els ulls fent pampallugues. Avui anava una parella de "moros" ella tota disfressada de mora del cap als peus de negre amb un hiyab negra amb les vores grogues que estava preciosa molt ben maquillada, la llàstima es que estava un pel grassoneta pero feia patxoca. Anava amb el marit totalment a l'europea i un marrec d'uns 4 anys, deuen ser del barri mataroní aquell que veia l'any passat ple de mores.
He estant mirant rellotges als aparadors d'el Mataró Park tots molt grossos i plens de ferreteria molt llampants, no m'he agraden gens sols hi havia uns de Creuet bastant bonics pel meu gust. He comprat xocolate viciós, una llibreta per les notes de Fteventura i un............ si un llibre" El secreto de Cluny" va de constructors de catedrals, una mica de baralles religioses i algun que altre asesinat. Al final hi ha un apèndix força interessant d'aritmètica, geometria filosòfica de l'època. Al sortir hem fet benzina a la benzinera ja que surt el peatge de franc amb els 2,18 € de descompte d'avui.
Esperant a Miren al pàrking fa molta calor i una parella de sud-americans per l'aspecte havien aparcat a la plaça de misnusvalids de davant, deu ser que el dibuix de terra estarà en català i no l'entenen, seran barruts aquesta parella.
Hem arribat a casa i han banyat a Alma ,estava tota contenta fins que jo he posat un fado: ha començat a plorar. Ho sento Jaume pero ha sigut així............
Avui divendres 11 de setembre dia de La Diada catalana he fet la meva gimnasia com cada dia he escoltat cantar a Noa "El cant dels ocells" i com uns quants brètols que es diuen d'esquerra l'escrida saben. Ahir quan tornaven de l'Alcampo per EAJ1 estava entrevistant a una portaveu d'IU VERDS I DEMAS GARANBAINAS que no sabia com sortir d'el jardí que l'havien ficat uns i altres d'el partit. Feia pena.
Avui l'Alma se tombat sola dos cops de bocaterrossa a panxa enlaire
09 septiembre 2009
07 septiembre 2009
MI VIDA EN UN BLOGG
Dilluns 7 de setembre al Maresme ja fa uns dies que ha canviat la llum a sol de setembre i el color de la mar tambe, al sol sé esta força be encara que ja algunes estones que prem de debo. Hem vaig aixecar ahir ties con un espàrrec pero desprès del pindoleig va anar estov anse una mica el sistema. Hem vaig posar al sol con las sangrantanes i un cop escalfats els músculs vaig ver mitja hora d'exercicis al llit i 10 minuts ajupit resant a la Meca. Hem volia posar a ferna mes a la piscina pero l'aigua ja esta massa freda pels mes músculs i nervis per el que vaig baixar i pujar els sis esglaons per anar a la pisci i vaig fer unes mitges “sentadillas”, no gaires, i estiraments.
Va pujar a dinar l'Anna i ens va ensenyar les seves ultimes adquisicions en vestuari de rebaixes, la punyetera te gust i no sé com se les arregla per trobar aquestes gangues. Ens va explicar coses de la feina i hem va dir que si que ella vol baixar a Fueteventura la dos ultimes setmanes que estigui nosaltres amb Maria Pilar i Mirentxu, hem fa il·lusió que baixi perquè descansara una miqueta del tràfec de treball i “social” que porta sempre damunt.
Desprès de dinar i quan sen van anar a passejar el gos i l'Alma van estar tots dos solets xerrant una miqueta, esta feta una dona amb el cap molt ben moblat i racionalitza molt bé. Hem deixa bocabadat la meva Pirulí i la troba a faltar molt, sort que amb l'Alma quan la veig m'entendreixo.
En Bruno hem va dir ahir que l'Alícia Sasot es filla de l'Albert el meu cosí, music i metge, ves por on jo l'havia amigat per el FCBK com si alguna cosa m'he hages dit que era de la sang entre els 140 Sasot que corren per allí. Ves por on ens anem retroben encara que sigui bit a bit par de la família per la xarxa. M'ha fet molta il·lusió
Aquesta nit passada la he dormit quasi d'una tirada sense gaires “petades espàstiques” i m'he aixecat de mes bon humor que els últims dies, abans de baixar del llit he fet tres o quatre estiraments, desprès he esmorzat i pindoleixat com cada dia. Una afaitada i una bona dutxa d'aigua ben calenta i desprès una mica de sangrantanada prenen el sol.
Acabo de tornar d'el SIRN on el David i el Sergi, que prenia apunts per dimecres, m'han treballat els estiraments, l'equilibri i demés cosetes. Avui a la tarde es una tarde pixanera he fet malve dos bolquers, entre l'aigua i la síndria..........
Va pujar a dinar l'Anna i ens va ensenyar les seves ultimes adquisicions en vestuari de rebaixes, la punyetera te gust i no sé com se les arregla per trobar aquestes gangues. Ens va explicar coses de la feina i hem va dir que si que ella vol baixar a Fueteventura la dos ultimes setmanes que estigui nosaltres amb Maria Pilar i Mirentxu, hem fa il·lusió que baixi perquè descansara una miqueta del tràfec de treball i “social” que porta sempre damunt.
Desprès de dinar i quan sen van anar a passejar el gos i l'Alma van estar tots dos solets xerrant una miqueta, esta feta una dona amb el cap molt ben moblat i racionalitza molt bé. Hem deixa bocabadat la meva Pirulí i la troba a faltar molt, sort que amb l'Alma quan la veig m'entendreixo.
En Bruno hem va dir ahir que l'Alícia Sasot es filla de l'Albert el meu cosí, music i metge, ves por on jo l'havia amigat per el FCBK com si alguna cosa m'he hages dit que era de la sang entre els 140 Sasot que corren per allí. Ves por on ens anem retroben encara que sigui bit a bit par de la família per la xarxa. M'ha fet molta il·lusió
Aquesta nit passada la he dormit quasi d'una tirada sense gaires “petades espàstiques” i m'he aixecat de mes bon humor que els últims dies, abans de baixar del llit he fet tres o quatre estiraments, desprès he esmorzat i pindoleixat com cada dia. Una afaitada i una bona dutxa d'aigua ben calenta i desprès una mica de sangrantanada prenen el sol.
Acabo de tornar d'el SIRN on el David i el Sergi, que prenia apunts per dimecres, m'han treballat els estiraments, l'equilibri i demés cosetes. Avui a la tarde es una tarde pixanera he fet malve dos bolquers, entre l'aigua i la síndria..........
05 septiembre 2009
MI VIDA EN UN BLOGG
L'Alma a Londres ja te un carrer Alma Road
-------->
Dissabte 5 de setembre de 2099 avui fa anys que va traspassar d'un infart massiu Jose Ignacio mentres pujava al Monte Perdido. Vaig perdre un dels meus millors amics que hi tingut mai.
Ahir divendres vaig anar al dematí a l'Alcampo amb Miren, seguint la rutina vaig anar a pendre un cafè amb llet i un cassant de xocolate amb vistes. Ahir l'escot era molt tancat i no hi habia vistes. Una mica mes despert amb el cafeto vaig fer el meu llarg i mig d'Alcampo vaig comprar dues rajoles de xocolata amb taronja, melmelada de taronja amarga per Miren, i una novel·la policíaca d'una autora sueca que comença a tindre renom, la novel·la es diu Aurora Boreal i per el que porto llegit m'agrada. Aprofitam el descompte de benzina vaig omplir el depòsit a la benzinera del hiper i cap a casa. Per cert que vaig sortir del buga sense bastons i refermat a la carrosseria i desprès els peus semblaven clavats a terra i no vaig anar de cap per un pel.
Un cop dinat cap el SIRN i allí David va fer-me uns estiraments i desprès un bon massatge, renoi com reacciona ban els peus espasticament segons que apletava. Al sortir queien quatre gotes i la Mireia hem va acompanyar fins el buga perquè no rellisquessin les crosses i caigues a terra. Els avis tambe tenien jarana pero amb les gotes que queien i com pintava el cel.......
Per cert David hem va comentar que dilluns haurà un fisio nou que sembla recordar va dir que sen diu Sergi? Que estarà amb ell i pot esser que desprès estigui fixo amb mi. La referencies personal que hem va donar podria que tingui molta empatia.
Fugin de la tronada cap SCV i una mica desprès d'arribar va caure un petit xàfec, igual m'he ha netejat el buga
Aquets mati no he anat al “mercadillo” perquè Núria ha agafat el buga i han anat Miren i ella, jo m'he quedat a casa amb Raül i Alma, be i Paco que encara estava clapan. Desprès he fet 40 minuts d'exercicis al llit.
01 septiembre 2009
MI VIDA EN UN BLOGG
Avui es dimarts dia 1 de setembre estic com el temps d'estrany, dijous divendres i dissabte estava de conya pero el diumenge i el dilluns hem fa mal el tros de maluc de la pròtesi i tinc la cama sense força. Avui semble que va millor i provo de caminar amb els bastons curts per veure con respon l'equilibri de costat.
Ahir vaig baixar al SIRN amb Miren ja que estava acollonit per baixar jo sol, vaig fotre una rascada al buga amb una merda de pericons que ham posat a molts carres de Sant Andreu en carrers estrets i amb saltirons per reduir la velocitat.
Hem va treballar Nayra que ja ha tornat de les vacances i hem va trobar molt dur, prou que m'he notava jo, per el que vam treballar estiraments de tota mena i desprès una mica de passos de costat endavant i darrera que vaig fer amb força dificultat. Desprès una mica de relaxació de cames al power i cap a casa. Vaig haver de pujar les escales a dos peus perquè la cama dreta fallava moltíssim
Aquest mati m'he afaitat les cames amb la maquina elèctrica de taller el cabell tal com hem va dir David perquè quan hem faci massatges no m'arranqui els pels i faci tan de mal. a la banda de darrera me la fet Miren ja que jo dret no puc ferm-ho. S'ha enfadat quan comentava que avui hem trobava molt millor que ahir i que diumenge.
Sembla esser que si tinc les fístules tancades haguera d'estar molt bé pero no es així, pot esser que el canvi de temps que s'apropa tingui influencia. Ahir Nayra va dirme que els canvis sobtats de temperatures son dolents pels espàstics. Ja podria esser pues quan hem fico a la piscina amb el aigua fresca les cames queden en garratibades.
Desprès de dinar he acabat de rellegir Millenium 3 i ara hem tindre que dedicat als meus cathars de la novel·la El Laberinto, de totas maneras Miren va trobar ahir una “neteja” de llibres que va fer algú com cada any i m'ien va baixar tres: un d'una autora sueca policíac, El perfume i un altre que sen diu quelcom així com Los vinos?; tambe estic esperant que El Central re envii de nou la comanda que vaig fer quasi fa un mes
Be, i ara es dimecres, escric aquí perquè estic sense xarxa, l'invent de Raül de l'IP fixa no hem va be a mi perquè sembla que quan posa en marxa el seu PC actua con server i per la meva conexio. no li adreça IP. Quan tingui un moment tornara a arrancar això d'altra manera, sinó quan baixi a BCN agafaré l'stick d'el meu amb Netgear i miraré si puc pescar lo amb Wiifi perquè amb ells els portàtils funcionen be.
M'he aixecat un xic millor que ahi de totes menes la pota dreta funciona be a compresio vertical pero quan ja que girar sé una mica falla del tot, per baixar de la pica de la dutxa he tingut que feri-la servir con “dolenta” i l'esquerra com bona tal com hem pasaba dilluns. He dormit bastant bé i amb la noña matinera que no se'n va fins allà les 11 per el que aixec arme d'el llit hem costa força. Sort que ha vingut Dolores i m'he aixecat perquè no hem passes el motxo pel cap.
Desprès d'esmorzar i pendre les píndoles m'he ficat al bany per afeitarme i ducharme perquè les resuos d'els medicaments fa una mica de pudor. He sortit una mica al porxo i fa una xafogor espectacular, aquets mati s'aixecat el dia molt boirós i humit i ara amb el sol ja que veure com arrea el dia. A la tarde tinc SIRN i pot esser que facin una mica que massatge pero ja hem vaig preparar ahir “depilar me”, tinc les cames morenes i fini simes. ¡Oig com m'agrado! De posar me
Cremes hidratants i àloe vera per les psoriasis
Ha tornat l'Alma del control pediàtric tota emprenyada perquè ha anat dormint i per fer-li les mesures l'han despertat, i el dormir i menjar es tan sagrat com pels Sasot-Olagüe, al final s'ha dormit al Moisés agafada a una samarreta de la mare. El consell de Leti funciona ja que a ella li van dir a Sant Pau quan els seus bessons que els hi poses una samarreta suada, mes bé impregnada de l'aroma d'ella, al cuco perquè estiguessin tranquils. Amb ella li va funcionar i a Núria de moment també
Acabo de tornar d'el SIRN avui m'ha tocat Mireia que no m'habia fet mai els exercicis de rehabilitació. Hem petat la xerrada sobre Almeria, Picos d'Europa, Fuente De perquè ha estat de vacances allí, va fer la baixada desda el funy a Fuente De a peu que son com uns 24 km de baixada que deu ni do com devien quedar els genolls, bessons I glutis. Tambe hem comentat algunes coses de Prevenció de Riscos ja que ha fet un curset on-line I ha tret una conclusió que hem tret molts: BUROCRÀCIA, molts papers I res mes. Esta força desencisada ja que veu que el control del Servei Extern ni mira si s'han corregit las anomalies de l'avaluació de riscos, ni res. Sols papers que diguin qualsevol cosa.
Xarrant xarrant m'ha fet treballar molt l'equilibri amb el cul I desprès en el power el San Cristoful , quan carregava sobre la cama dreta tenia problemes pero al final anava mitg funcionant
Ahir vaig baixar al SIRN amb Miren ja que estava acollonit per baixar jo sol, vaig fotre una rascada al buga amb una merda de pericons que ham posat a molts carres de Sant Andreu en carrers estrets i amb saltirons per reduir la velocitat.
Hem va treballar Nayra que ja ha tornat de les vacances i hem va trobar molt dur, prou que m'he notava jo, per el que vam treballar estiraments de tota mena i desprès una mica de passos de costat endavant i darrera que vaig fer amb força dificultat. Desprès una mica de relaxació de cames al power i cap a casa. Vaig haver de pujar les escales a dos peus perquè la cama dreta fallava moltíssim
Aquest mati m'he afaitat les cames amb la maquina elèctrica de taller el cabell tal com hem va dir David perquè quan hem faci massatges no m'arranqui els pels i faci tan de mal. a la banda de darrera me la fet Miren ja que jo dret no puc ferm-ho. S'ha enfadat quan comentava que avui hem trobava molt millor que ahir i que diumenge.
Sembla esser que si tinc les fístules tancades haguera d'estar molt bé pero no es així, pot esser que el canvi de temps que s'apropa tingui influencia. Ahir Nayra va dirme que els canvis sobtats de temperatures son dolents pels espàstics. Ja podria esser pues quan hem fico a la piscina amb el aigua fresca les cames queden en garratibades.
Desprès de dinar he acabat de rellegir Millenium 3 i ara hem tindre que dedicat als meus cathars de la novel·la El Laberinto, de totas maneras Miren va trobar ahir una “neteja” de llibres que va fer algú com cada any i m'ien va baixar tres: un d'una autora sueca policíac, El perfume i un altre que sen diu quelcom així com Los vinos?; tambe estic esperant que El Central re envii de nou la comanda que vaig fer quasi fa un mes
Be, i ara es dimecres, escric aquí perquè estic sense xarxa, l'invent de Raül de l'IP fixa no hem va be a mi perquè sembla que quan posa en marxa el seu PC actua con server i per la meva conexio. no li adreça IP. Quan tingui un moment tornara a arrancar això d'altra manera, sinó quan baixi a BCN agafaré l'stick d'el meu amb Netgear i miraré si puc pescar lo amb Wiifi perquè amb ells els portàtils funcionen be.
M'he aixecat un xic millor que ahi de totes menes la pota dreta funciona be a compresio vertical pero quan ja que girar sé una mica falla del tot, per baixar de la pica de la dutxa he tingut que feri-la servir con “dolenta” i l'esquerra com bona tal com hem pasaba dilluns. He dormit bastant bé i amb la noña matinera que no se'n va fins allà les 11 per el que aixec arme d'el llit hem costa força. Sort que ha vingut Dolores i m'he aixecat perquè no hem passes el motxo pel cap.
Desprès d'esmorzar i pendre les píndoles m'he ficat al bany per afeitarme i ducharme perquè les resuos d'els medicaments fa una mica de pudor. He sortit una mica al porxo i fa una xafogor espectacular, aquets mati s'aixecat el dia molt boirós i humit i ara amb el sol ja que veure com arrea el dia. A la tarde tinc SIRN i pot esser que facin una mica que massatge pero ja hem vaig preparar ahir “depilar me”, tinc les cames morenes i fini simes. ¡Oig com m'agrado! De posar me
Cremes hidratants i àloe vera per les psoriasis
Ha tornat l'Alma del control pediàtric tota emprenyada perquè ha anat dormint i per fer-li les mesures l'han despertat, i el dormir i menjar es tan sagrat com pels Sasot-Olagüe, al final s'ha dormit al Moisés agafada a una samarreta de la mare. El consell de Leti funciona ja que a ella li van dir a Sant Pau quan els seus bessons que els hi poses una samarreta suada, mes bé impregnada de l'aroma d'ella, al cuco perquè estiguessin tranquils. Amb ella li va funcionar i a Núria de moment també
Acabo de tornar d'el SIRN avui m'ha tocat Mireia que no m'habia fet mai els exercicis de rehabilitació. Hem petat la xerrada sobre Almeria, Picos d'Europa, Fuente De perquè ha estat de vacances allí, va fer la baixada desda el funy a Fuente De a peu que son com uns 24 km de baixada que deu ni do com devien quedar els genolls, bessons I glutis. Tambe hem comentat algunes coses de Prevenció de Riscos ja que ha fet un curset on-line I ha tret una conclusió que hem tret molts: BUROCRÀCIA, molts papers I res mes. Esta força desencisada ja que veu que el control del Servei Extern ni mira si s'han corregit las anomalies de l'avaluació de riscos, ni res. Sols papers que diguin qualsevol cosa.
Xarrant xarrant m'ha fet treballar molt l'equilibri amb el cul I desprès en el power el San Cristoful , quan carregava sobre la cama dreta tenia problemes pero al final anava mitg funcionant
29 agosto 2009
MI VIDA EN UN BLOGG
No he pogut resistir me a la temptació de copiar un trosset d'un blog que la gent de Pallassos sense Fronteres escriu a El Periodico. Hi ha molts i tots amb una gran humanita, alguns amb molta tendresa, altres mes crus pero tots d'una mena o altra hem remouen el cor i vegades hem fan sentir com una mica inútil per no haver fet res per els altres mes sovint
Friday, August 21, 2009 9:14 AM Carles Requena
Imaginaciones reales
Mover una bola de colores con los ojos es algo poco común. Hay que mover las pupilas en la dirección hacia la que se desea que la bola vaya. Precisa ejercicio y dedicación, y por lo común un buen maestro o maestra en este caso. Esta capacidad y otras de una peculiaridad similar, pertenecientes en parte al mundo imaginario, y en gran parte al real, fueron las que Claudio, Cristina, Maika, Mireia y Stefano, artistas de Kamchatka, enseñaban a las voluntarias de UNHCR iraquíes refugiadas en Siria ("outreach"). El disfrute con los colores, un carácter divertido en un adulto, el desarrollo de la imaginación... son cosas que en Irak no son muy comunes, y que ellas valoraron como material precioso y trascendente. Dos años después de la visita que Consuelo y yo hicimos a Siria para atender a las peticiones que Cova nos formuló desde UNHCR volvemos a Damasco, y comprobamos el alcance del trabajo de nuestros artistas. Estamos un poco asustados; el resultado ha sido sensacional y han dejado el listón muy alto ¿Encontraremos a nuevos artistas con semejante sabiduría y calidad humana? El traspaso será un gran reto. Todas las organizaciones nos enfrentamos a veces a problemas como este y lo mas importante es encarar la situación reconociendo lo grande que es la aportación de los artistas a nuestros proyectos.
En todas las organizaciones se suele hundir en el anonimato a los auténticos realizadores de los logros, de modo que parece que quienes estamos en determinados cargos mas visibles somos mas importantes que ellos, cuando en realidad es absolutamente al revés. Escribo ahora estas líneas desde Siria embargado por la emoción que me hace sentir el maravilloso trabajo del equipo coordinado por Cris y Claudio. Yo soy el protagonista de este blog pero ellos lo son de lo que es más importante; del trabajo de nuestra organización, de ese trabajo que ellos, profesionales en Europa, regalan de forma gratuita a gente abrumada por los efectos de un conflicto horrible como el de Irak.
La duración de sus acciones impide que les podamos ceder un espacio continuado en el que puedan escribir sus reflexiones y sentimientos, es una lástima porque serian mejores y mas interesantes que los míos. Mientras busco desesperadamente un cuchillo para pelar manzanas en los cuchitriles cercanos a Sahat Hejaz, cerca de la antigua estación de ferrocarril de Damasco, y defenderme de ese modo de la diarrea que me atenaza en estos últimos días, pienso en esa gente que es capaz de contaminar de felicidad a los demás de forma incansable, y en como a veces en las organizaciones despreciamos sin darnos cuenta al valor fundamental de nuestras acciones; los recursos humanos.
Hoy estoy en Damasco y ha tocado lo que ha tocado, pero si estuviera en Goma hablaría de Denguito, Titu Benitu, Nuri, Moi, y si estuviera en Líbano de Pedro Izquierdo, Fernando Melki, en Kosovo de Javier Rey, Luismi, Javier Ariza... La lista, por suerte es interminable, y pido perdón a la enorme cantidad de artistas que no salen.
Temas: clowns,Payasos Sin Fronteras,reír,ayuda humanitaria,refugiados,Damasco
Avui com cada dissabte hem anat la Miren i jo a SCV a comprar la fruita al "mercadet", ja comença a veura mes gent i al pàrking municipal hi habia gran quantitat de moviment. Quan m'ha avisat per telefon he baixat a recollirla i depred a la Sauleda a comprar el pa pel dia.
He fet 30 minuts d'exercicis de llit i 10 minuts de mahommetts i no hem ficaré a l'aigua perquè l'airet s'ha tornat un xic fresc.
Desprès de dinar llegir una miqueta per arrodonir el Millenium 3 i cap el PC
28 agosto 2009
MI VIDA EN UN BLOGG
Ahir dimecres 26 d'agost un cop esmorzats i fetes algunes coses varem baixar Miren i jo cap a Barcelona perquè volíem veure a Jose Manuel, Maria Jose i la avia Emília que havien baixat de Pontevedra pel bateig de Pau el seu nou net. VE ser una retrobada molt emotiu comtat ademes que Jose Manuel es molt emotiu i la seva empatia t'encomana l'emotivitat: Varen xerrar una bona estona amb ells i desprès Miren i jo van anar a dinar a la cantonada.
Desprès de dinar amb el buga cap el SIRN on Xavi hem va fer un bon treball d'estiraments de potes, cintura, una mica d'equilibris i flexions dels genolls i vibració amb el power. Desprès amb va agafar el David i hem va posar a la cinta a caminar. En la cinta bascula pesava amb sabates 101 kg el que hem fa pensar que dec estar pels 99/100. Com aquell aparell anava molt a poc a poc amb va posar a l'altre a 1,5 km i allí vaig estar 10 minuts, vaig caminar la es feridora distancia de 210 m i gasten 210 calories (mig iogurt).
Desprès amb ca fer estirar en una de les camiller panxa enlaire i ell dret damunt la camilla hem va posar les potes rectes sense deixar afluixar els genolls apretanme desda al peu cap avall, renoi com tiraven els tendons de les potes,. Boca terrosa en la camilla hem fa ver un massatge, als redons com deia ell, que que hi havia moments feien rampes a les cames i peus quasi 40 minuts. Els pels de les cames aquestos que han sortit amb el Neurontin i la cortisona tibaven i provocaven sensacions de pètites rampes, m'he ha dit que me'ls afaiti i anirà millor. Total que divendres vinent aniré pelat de potes com els deportis tes ja que van quedar que aniré tres cops a la setmana i que el divendres farem cinta de caminar i desprès massatge.
La veritat es que jo creia que sortiria mes tronat pero un cop vaig caminar deu metres tenia les cames amb una caloreta força agradable, una mica cansades pero mes agil que quan habia entrat. pel camí de tornada en el buga, tenia les potes amb molt menys sense cio del cansament que tinc sempre i amb la caloreta agradable.
Aquest mati quan m'he aixecat estava cansat, menys en garratibat que de costum i desprès d'esmorzar he fet 30 minuts d'exercicis al lli i deu ressan a la Meca tal com hem va dir ell: amb un coixí sota la panxa i un altre damunt dels bessons. Desprès 45 minuts de piscina: sol caminar endavant, de costat, allargant les passes, etc
Desprès de dinar llegir una mica, fe també una mica de migdiada escoltan arias d'opera i PC. Tinc les potes cansades de l'exercici pero menys pesades que altres dies
Ara es divendres dia 28 d'agost i continuo sense xarxa, desda que Raül va col·locar l'IP permanent tinc problemes o es que el router quan s'escalfa es bloqueixa com el de casa. Con han baixat a BCN la Núria i ell m'he quedat sense xarxa per el que continuaré escrivint en l'arxiu odt i quan això pita un altre cop o pas arè al blog.
Aquest mati m'he aixecat una mica en garratibat pero ha anat normalitz anse la situació, desprès d'esmorzar hem anat a l'Alcampo i he fet la nada i tornada del hiper ja que he comprat un pilot, xiclets i una revista per anar llegint mentres tornava Miren de fer la compra del queviures. M'he pres un cafè amb llet amb un croissant de xocolata que estava deliciós, o era potser el capritx et.
Cap a casa a dinar d'hora perquè igual havia de baixar jo a la Núria pero quan estava escales avall a sortit Raül hi ha dit que baixava ell. A sua ordenes, cap a dalt despullar me i quedar fresc i a escriure al PC una mica
Després mitja horeta d'exercicis a la piscina sobretot caminant i jugan amb el Scotyy que fa de coach meu llençan la pilota al aigua quan jo estic a l'altra costat de la piscina. Quan ha tornat en Raül ha restjat el router i he pogut veure els missatges i escriure el blog
Desprès de dinar amb el buga cap el SIRN on Xavi hem va fer un bon treball d'estiraments de potes, cintura, una mica d'equilibris i flexions dels genolls i vibració amb el power. Desprès amb va agafar el David i hem va posar a la cinta a caminar. En la cinta bascula pesava amb sabates 101 kg el que hem fa pensar que dec estar pels 99/100. Com aquell aparell anava molt a poc a poc amb va posar a l'altre a 1,5 km i allí vaig estar 10 minuts, vaig caminar la es feridora distancia de 210 m i gasten 210 calories (mig iogurt).
Desprès amb ca fer estirar en una de les camiller panxa enlaire i ell dret damunt la camilla hem va posar les potes rectes sense deixar afluixar els genolls apretanme desda al peu cap avall, renoi com tiraven els tendons de les potes,. Boca terrosa en la camilla hem fa ver un massatge, als redons com deia ell, que que hi havia moments feien rampes a les cames i peus quasi 40 minuts. Els pels de les cames aquestos que han sortit amb el Neurontin i la cortisona tibaven i provocaven sensacions de pètites rampes, m'he ha dit que me'ls afaiti i anirà millor. Total que divendres vinent aniré pelat de potes com els deportis tes ja que van quedar que aniré tres cops a la setmana i que el divendres farem cinta de caminar i desprès massatge.
La veritat es que jo creia que sortiria mes tronat pero un cop vaig caminar deu metres tenia les cames amb una caloreta força agradable, una mica cansades pero mes agil que quan habia entrat. pel camí de tornada en el buga, tenia les potes amb molt menys sense cio del cansament que tinc sempre i amb la caloreta agradable.
Aquest mati quan m'he aixecat estava cansat, menys en garratibat que de costum i desprès d'esmorzar he fet 30 minuts d'exercicis al lli i deu ressan a la Meca tal com hem va dir ell: amb un coixí sota la panxa i un altre damunt dels bessons. Desprès 45 minuts de piscina: sol caminar endavant, de costat, allargant les passes, etc
Desprès de dinar llegir una mica, fe també una mica de migdiada escoltan arias d'opera i PC. Tinc les potes cansades de l'exercici pero menys pesades que altres dies
Ara es divendres dia 28 d'agost i continuo sense xarxa, desda que Raül va col·locar l'IP permanent tinc problemes o es que el router quan s'escalfa es bloqueixa com el de casa. Con han baixat a BCN la Núria i ell m'he quedat sense xarxa per el que continuaré escrivint en l'arxiu odt i quan això pita un altre cop o pas arè al blog.
Aquest mati m'he aixecat una mica en garratibat pero ha anat normalitz anse la situació, desprès d'esmorzar hem anat a l'Alcampo i he fet la nada i tornada del hiper ja que he comprat un pilot, xiclets i una revista per anar llegint mentres tornava Miren de fer la compra del queviures. M'he pres un cafè amb llet amb un croissant de xocolata que estava deliciós, o era potser el capritx et.
Cap a casa a dinar d'hora perquè igual havia de baixar jo a la Núria pero quan estava escales avall a sortit Raül hi ha dit que baixava ell. A sua ordenes, cap a dalt despullar me i quedar fresc i a escriure al PC una mica
Després mitja horeta d'exercicis a la piscina sobretot caminant i jugan amb el Scotyy que fa de coach meu llençan la pilota al aigua quan jo estic a l'altra costat de la piscina. Quan ha tornat en Raül ha restjat el router i he pogut veure els missatges i escriure el blog
25 agosto 2009
MI VIDA EN UN BLOGG
Avui es dimarts 25 d'agost i aquest mati desprès d'una mica d'estiraments he esmorzat i pres les píndoles per tots els mals. Desprès hem anat la Miren i jo a SCV a la farmàcia a recollir “la saca" mensual de píndoles per tots i llet per l'Alma.
Desprès hem anat a l'Alcampo Mataró Park i mentres Miren anava a comprar jo m'he fet el Mataró Park caminant fins la perruqueria. No hem donaran hora fins les dues de la tarde i jo me anat a pendre un cafè amb llet i un mini napolità ala Jamaica. He demanat hora per las sis de la tarde i he anat a fer al nas a la parafarmacia i El gato negro. Com Miren s'ha deixat el telefon m'he anat a la perruqueria i m'he assentat en el sofà a esperar-la mentres llegia un llibre sobre el Mataró actual. Total quan ha vingut el perruquer acababa a un senyor gran i com no habia arribat el següent i li sobrava una mica de temps m'ha fet passar i m'ha pelat.
A la sortida habia una paradeta de productes del Mar Mort per la pell inclosa psoriasis i he comprat sal i crema d'Israel per les macadures de la pell. Hem agafat el buga i capa a casa, falla una mica mecànicament el cercle accelerador, aviam si demà li fan una ullada, això si no estan de vacances.
Ahir a la tarde vaig baixar al SIRN i David hem va fer força estiraments i va dirme que hem trobava millor que dilluns passat, bé li vaig dir jo pero dimecres passat hem trobava millor que dilluns. Allevores hem va dir que demà dimecres faré les dues hores: una de treball com sempre i la següent de caminar i massatge, jo valorarè el cap de setmana com hem trobo i dilluns planificarem la continuació així com demà o be anat també el divendres a treballar estiraments i massatge. Hem fa l'efecte que serà millor l'ultim ja que l'estirament serà periòdic.
Aquesta tarda hem anat la Miren i jo a SCV a recollir les ultimes pindoles a la farmacia i encarregar per dissabte els ppp. Volia comprarme una revista d'historia al kiosc i nomes quedaven MIAs, continuare acabant Miilenium 3 i els cathars.
Desprès hem anat a l'Alcampo Mataró Park i mentres Miren anava a comprar jo m'he fet el Mataró Park caminant fins la perruqueria. No hem donaran hora fins les dues de la tarde i jo me anat a pendre un cafè amb llet i un mini napolità ala Jamaica. He demanat hora per las sis de la tarde i he anat a fer al nas a la parafarmacia i El gato negro. Com Miren s'ha deixat el telefon m'he anat a la perruqueria i m'he assentat en el sofà a esperar-la mentres llegia un llibre sobre el Mataró actual. Total quan ha vingut el perruquer acababa a un senyor gran i com no habia arribat el següent i li sobrava una mica de temps m'ha fet passar i m'ha pelat.
A la sortida habia una paradeta de productes del Mar Mort per la pell inclosa psoriasis i he comprat sal i crema d'Israel per les macadures de la pell. Hem agafat el buga i capa a casa, falla una mica mecànicament el cercle accelerador, aviam si demà li fan una ullada, això si no estan de vacances.
Ahir a la tarde vaig baixar al SIRN i David hem va fer força estiraments i va dirme que hem trobava millor que dilluns passat, bé li vaig dir jo pero dimecres passat hem trobava millor que dilluns. Allevores hem va dir que demà dimecres faré les dues hores: una de treball com sempre i la següent de caminar i massatge, jo valorarè el cap de setmana com hem trobo i dilluns planificarem la continuació així com demà o be anat també el divendres a treballar estiraments i massatge. Hem fa l'efecte que serà millor l'ultim ja que l'estirament serà periòdic.
Aquesta tarda hem anat la Miren i jo a SCV a recollir les ultimes pindoles a la farmacia i encarregar per dissabte els ppp. Volia comprarme una revista d'historia al kiosc i nomes quedaven MIAs, continuare acabant Miilenium 3 i els cathars.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
