Según David la información gráfica se cortesía de Pablo el técnico de ALTER
He descansado bastante bien hasta las cuatro, ipod, lectura, etc hasta las ocho que m'adormissat hasta las nueve, sin dolor pero muy rígido. Me he levantado muy duro, rígido, dolorido en las lumbo sacros y un poco la cadera Izquierda pero alto. Me tiraba, no demasiado, y crack dolor otra vez en el mismo lugar. Ducha al romero / 2, flog por todas partes (en los oídos no). Fuertes calambres en la pierna derecha cuando estoy sentado desde el talo hasta la cadera del pie derecho que se levanta del suelo por el espasmo. Por la tarde en el SIRN buen trabajo con Dani y Clara, que no es rubia, muy simpática, estiramientos a surtidos cacahuete rojo pequeño con muñequito, estiramiento por piramidal, de pie, .... mucho mejor que el llegar, dos vueltas en la sala y después SUPÊRCYBORG con la pierna eléctrica de Alter en la pata Izquierda. La prueba ha superado las expectativas que podía tener de ella. Pesa un poco por mi pata Izquierda (sólo son cuatro kilos) y hace un ruidito que te hace sentir Dart Wader pero he andado muy bien ya que combina el anti equino con otros movimientos. Después de cuatro pasos acojonado he hecho unas cuantas vueltas por la sala estirando fuerza el paso (hacía al menos un par de años que no les hacía tan largos) muy cómodo y seguro. Después he hecho una decena de medias sentadillas en la espaldera (como las que hacía el cole) bien y después afianzado de espaldas a la pared medias sentadillas bajando muy abajo y levantandome sin muletas, he hecho la prueba de subir la escalera y me costaba mas que sin nada ya que la pata izquierda está en huelga de celo. Muy contento de la experencia. Después de quitar el útil caminaba con la pierna con sensación "sin peso" lanzandola hacia adelante a la canilla del contrario, cuando David me ha enseñado a afianzar el talon en el suelo muy bien. Eso si la jodida pata se cansa muy pronto. Hacia el buga contento, bautista hacia sants bien y casa después bien
El Cyborg en plena accion con Miren al fondo vigilandome
