Hoy es dia 14 de septbre de 2008
Despues de tantos dias de fiesta es una lata tener de madrugar de nuevo, despertarse tieso y con los dedos de los pies separados com los de una gallina. Unos cuanmtos ejercicios de desentumecimiento y vestirse, desayunar, y a esperar que venga la ambulancia. Hoy me he puesto la chaqueta del chandal porque tenia fresco en el porche.
A menos cuarto llega el movil y a recoger gente. Hemos de pasar por Vilassar a recoger al compañero. Antonio tiene que levantarlo de la cama , poenrlo enla silla y bajar tres escalones y solo. E$sta que muerde clavos porque otros dias vienen dos. En Tomas se pasan algo.
Lllegamos al cole a y cuarto, preventive y treinta minutos de slings, como pesan las piernas. Hacia la piscina me pongo el bañador y nos hay sandalias del 45, me voy a la pileta sin sandalias y cuando voy a bajar por la rampa se me presenta una ondina que dice llamarse Silvia y me indica que no llevo sandalias, le explico el porque y me dice que tengo algo hinchados los pies. Vale , se ofrece a enseñarme mas ejercicios si los que hago me aburren. El roce de las baldosas del fondo de la piscina me molesta en la hiperreflexia de los pies y en algun momento se me levanta la pierna izquierda, el miercoles sera cuestion de traerme la sandalia de casa.
Una vez vestido me tumbo en la colchoneta y Virgina me clisa enseguida y me coloca el supercacahuete y arrea con él. A y diez me despisto al lavabo a cambiarme y el salir los diez minutos que quedan los invierto en hablar con Toni.
Fagina: espinacas con patatas a cuadraditos ( hervidas? Tiesas diria yo ), bistec grande y buebo pero frio y tieso con un poco de berengena y manzana. Me voy a tomar café y el 10/90 a leer.
A las tres menos diez en el despacho de Anna la psicologa y alli hablamos durante una hora, de mis miedos, preocupaciones, causas y modificacion de conducta para superarlos. Me pone deberes para el dia 29. Vuelta por el pasillo de los 100 metros y hago quince con una sola muleta, la derecha y la cadera de la protesis se queja. Dejo la mariconera en la taquillla y me voy a marcha. 15 minutos de steps y paseo a una sola mano por las paralelas.
Retorno a casa, subida de escaleras y manzana.
16 septiembre 2008
12 septiembre 2008
LA GUTTMANN I JO ( 52)
Hoy es dia 9 de septbre de 2008
Mi hija Anna me ha dicho que en vez de hablar tanto de lo que hago porque no habla mas de cómo me encuentro. Ya sabeis quien es la culpable del cambio de orientacion.
Me he levantado mas tieso que una caña debido a la hiperreflexia y los movimientos espasticos, con un poco de movimientos de patas nos hemos puesto en marcha para desayunar los cereales, pastilleo general, lavado felis felis y acabado de vestir. A las ocho y cuarto suena el timbre: ya esta abajo Antonio. Espero que hoy no me duela el culo como el lunes que llegue al cole con calambres en la pata derecha desde la protesis al pie.
¡Gran sorpresa! Tenemos ambulancia nueva de trinca, algo mas bajita de techo ( comta amb el caparro) con aire acondicionado en todo el vehiculo, y altavoces traseros. El asiento es mucho mas blando y queda mas espacio para los pies. Recogemos al personal y hale hacia el cole. Llegamos a las diez y cinco, y no me duele el culo. Preventive y a los slings.
Virginia me ata y treinta y cinco minutos de patadas al aire. La pata izquierda cuando se cansa se levanta menos y hay que forzarla.Cuando me suelta tengo las patas que no se de quien son, me levanto , cojo de la taquilla la mariconera y me voy a la maquina del café. Me peleo energicamente de nuevo con la maquina de la botella del agua para que la suelte porque en principio se negaba, me tomo un café con leche al paracetamol y hacia el pabellon donde hago 35 minutos de musculacion.
Me voy hacia la camilla alta y mientras espero a Virginia peto la charrada con Toni que se ha camuflado en la semibicicleta de atrás. Llamo a Virgi cuando y llega me coloca el supercacachuete, duro hasta las trece quince que me voy al preventive y hacia el comedor.
Fagina: crema de puerros, suprema de mero a la plancha con un tomatito y melon. Sin comentarios ( hoy por no haber no habia ni sal ni pimienta)
Despues del cortado me voy al 10/90 a leer el testamento maya
( puede que sea distraido) y a la hora hacia el pabellon. Alli nos juntamos Alberto, Toni y yo , nos sentamos en unas sillas y arreglamos el pais un rato. Despues treinta y cinco minutos de musculacion.
Algo tronao fisicamente me voy a marxa donde Gemma y Argentina me guardan las silla y el steps para que haga tres series de 15 minutos ( hep cinco cada serie), doy una vuelta a la kaaba, pruebo a un baston un lado y otro¡fatal!, camino entre las paralelas agarrandome solo con una mano y vale por hoy.
Subimos a nuestra flamante ambulancia y hacia Vilassar Cra de Argentona delante de los apartamentos donde vivia Joan. Alli Antonio tiene que subir la silla de ruedas tres escalones, levantar al compi de la silla y meterlo en la cama él solo. Tomas se luce y la familia tambien.
Llegada a casa subida de escaleras como un hombre y las malditas a dos pies, manzana y relax.
Mi hija Anna me ha dicho que en vez de hablar tanto de lo que hago porque no habla mas de cómo me encuentro. Ya sabeis quien es la culpable del cambio de orientacion.
Me he levantado mas tieso que una caña debido a la hiperreflexia y los movimientos espasticos, con un poco de movimientos de patas nos hemos puesto en marcha para desayunar los cereales, pastilleo general, lavado felis felis y acabado de vestir. A las ocho y cuarto suena el timbre: ya esta abajo Antonio. Espero que hoy no me duela el culo como el lunes que llegue al cole con calambres en la pata derecha desde la protesis al pie.
¡Gran sorpresa! Tenemos ambulancia nueva de trinca, algo mas bajita de techo ( comta amb el caparro) con aire acondicionado en todo el vehiculo, y altavoces traseros. El asiento es mucho mas blando y queda mas espacio para los pies. Recogemos al personal y hale hacia el cole. Llegamos a las diez y cinco, y no me duele el culo. Preventive y a los slings.
Virginia me ata y treinta y cinco minutos de patadas al aire. La pata izquierda cuando se cansa se levanta menos y hay que forzarla.Cuando me suelta tengo las patas que no se de quien son, me levanto , cojo de la taquilla la mariconera y me voy a la maquina del café. Me peleo energicamente de nuevo con la maquina de la botella del agua para que la suelte porque en principio se negaba, me tomo un café con leche al paracetamol y hacia el pabellon donde hago 35 minutos de musculacion.
Me voy hacia la camilla alta y mientras espero a Virginia peto la charrada con Toni que se ha camuflado en la semibicicleta de atrás. Llamo a Virgi cuando y llega me coloca el supercacachuete, duro hasta las trece quince que me voy al preventive y hacia el comedor.
Fagina: crema de puerros, suprema de mero a la plancha con un tomatito y melon. Sin comentarios ( hoy por no haber no habia ni sal ni pimienta)
Despues del cortado me voy al 10/90 a leer el testamento maya
( puede que sea distraido) y a la hora hacia el pabellon. Alli nos juntamos Alberto, Toni y yo , nos sentamos en unas sillas y arreglamos el pais un rato. Despues treinta y cinco minutos de musculacion.
Algo tronao fisicamente me voy a marxa donde Gemma y Argentina me guardan las silla y el steps para que haga tres series de 15 minutos ( hep cinco cada serie), doy una vuelta a la kaaba, pruebo a un baston un lado y otro¡fatal!, camino entre las paralelas agarrandome solo con una mano y vale por hoy.
Subimos a nuestra flamante ambulancia y hacia Vilassar Cra de Argentona delante de los apartamentos donde vivia Joan. Alli Antonio tiene que subir la silla de ruedas tres escalones, levantar al compi de la silla y meterlo en la cama él solo. Tomas se luce y la familia tambien.
Llegada a casa subida de escaleras como un hombre y las malditas a dos pies, manzana y relax.
09 septiembre 2008
LA GUTTMANN I JO ( 51)
Hoy es dia 7 de septbre de 2008
Hoy haremos una entradilla porque hemos tenido una entrada de dia alegre: al llegar al cole estaba de nuevo la ondina Georgina que le han renovado el contrato otra vez. Alegra porque no voy a juzgar sus aptitudes pero si sus actitudes y el cariño que pone en todos nosotros que es fenomenal. Se ha pasado la primera hora jugando con Isaac nuestro vailet rubio y era un gozo oirles a los dos.
Como no venia Adria tenia el transporte a las ocho y cuarto en la puerta.Hemos recogido la trepa pasando por Premia ( hoy Juan ya ha entrado en el coche a pie y sin traer silla de ruedas). Hoy por primera vez me duele el culo en la ambulancia y me cogen rampas en la pata derecha desde la protesis hasta abajo.
Hemos llegado al cole justo a la hora. Paso por Ana para que me de dieta asodica solo y me apunte fiesta para el 19 , me apunta el doce y el diecinueve sin que yo lo pida ni me deje borrarle. Como comprendereis yo no he protestado porque respeto la autoridad. Preventive y 30 minutos de reloj sin parar de slings.
Treinta minutos de musculacion y me preparo para la visita del Dr Benito. Subo a la planta cero, paso por admision para que me den de alta y me voy a la librería. Escojo un libro y vale 9,95€ y no puedo pagar con tarjeta porque el minimo son diez, escojo un pronto que vale 1€ y el dependiente no sabe hacer ir el lector de tarjetas, tanto es asi que dejo el libro paratado y voy a la consulta del Dr Benito no sea que suene la flauta por casualidad y me coja a la hora. Craso error me encuentro haciendo cola con Jordi Santiago que tenia hora a las 11 y media, y mas casualidad con un paciente de Miren. Bueno me coge una hora despues y tras explicarle lo que he perdido en las ultimas semanas nos suelta el rollo de siempre y que veremos si estoy en condiciones de salir el 31 de octubre y nos proponemos como objetivo con una muleta, como el 19 tengo visita en San Cugat veremos que decidimos.Le he echado amistosa bronca al dr. porque no esta la Dra Isabel en la consulta como prometio el viernes, le digo que la he visto salir y por slings en la mañana.
Fagina con Miren y Anna: guisantes a la farncesa, pernil a la manzana ( que me encanta si ademas esta tibio) y una banana. Tanto quejarme y un dia que tengo testigos me dan regular de comer.
No voy a fitness porque a las 15 tenemos hora con Anna la sicologa la cual nos pega un repaso familiar y nos propone una serie de conductas y a mi me cita ppara el lunes a las mismas horas para tratar mis miedos. Salimos a las 16,15 y Nuria ha subido a relevar a Anna y llevarnos a Sat Cebria. Paso por terapia manual y le digo a Jordi que no subire con ellos, de camino a la taquilla me encuentro a Argentina en la cinta y la aviso de los mismo. Me paso por labo y le digo a Gemma que hago pirula y me voy a casa con la familia.( Por el camino me he encontrado a la Dra y le he comentado que le he echado bronca al Dr Benito porque ella no estaba, nos hemos hecho unas risas.
En casa subida de escaleras como un hombre, manzana y descanso
EL MARTES DIA 8
Me levanto a buena hora , las diez, y despues de desayunar hago ejercicios en la cama durante cerca de una hora, quince minutos de bicicleta estatica bien y luego media hora de ejercicios suaves en la piscina.
Por la tarde siesta y lectura.
Hoy haremos una entradilla porque hemos tenido una entrada de dia alegre: al llegar al cole estaba de nuevo la ondina Georgina que le han renovado el contrato otra vez. Alegra porque no voy a juzgar sus aptitudes pero si sus actitudes y el cariño que pone en todos nosotros que es fenomenal. Se ha pasado la primera hora jugando con Isaac nuestro vailet rubio y era un gozo oirles a los dos.
Como no venia Adria tenia el transporte a las ocho y cuarto en la puerta.Hemos recogido la trepa pasando por Premia ( hoy Juan ya ha entrado en el coche a pie y sin traer silla de ruedas). Hoy por primera vez me duele el culo en la ambulancia y me cogen rampas en la pata derecha desde la protesis hasta abajo.
Hemos llegado al cole justo a la hora. Paso por Ana para que me de dieta asodica solo y me apunte fiesta para el 19 , me apunta el doce y el diecinueve sin que yo lo pida ni me deje borrarle. Como comprendereis yo no he protestado porque respeto la autoridad. Preventive y 30 minutos de reloj sin parar de slings.
Treinta minutos de musculacion y me preparo para la visita del Dr Benito. Subo a la planta cero, paso por admision para que me den de alta y me voy a la librería. Escojo un libro y vale 9,95€ y no puedo pagar con tarjeta porque el minimo son diez, escojo un pronto que vale 1€ y el dependiente no sabe hacer ir el lector de tarjetas, tanto es asi que dejo el libro paratado y voy a la consulta del Dr Benito no sea que suene la flauta por casualidad y me coja a la hora. Craso error me encuentro haciendo cola con Jordi Santiago que tenia hora a las 11 y media, y mas casualidad con un paciente de Miren. Bueno me coge una hora despues y tras explicarle lo que he perdido en las ultimas semanas nos suelta el rollo de siempre y que veremos si estoy en condiciones de salir el 31 de octubre y nos proponemos como objetivo con una muleta, como el 19 tengo visita en San Cugat veremos que decidimos.Le he echado amistosa bronca al dr. porque no esta la Dra Isabel en la consulta como prometio el viernes, le digo que la he visto salir y por slings en la mañana.
Fagina con Miren y Anna: guisantes a la farncesa, pernil a la manzana ( que me encanta si ademas esta tibio) y una banana. Tanto quejarme y un dia que tengo testigos me dan regular de comer.
No voy a fitness porque a las 15 tenemos hora con Anna la sicologa la cual nos pega un repaso familiar y nos propone una serie de conductas y a mi me cita ppara el lunes a las mismas horas para tratar mis miedos. Salimos a las 16,15 y Nuria ha subido a relevar a Anna y llevarnos a Sat Cebria. Paso por terapia manual y le digo a Jordi que no subire con ellos, de camino a la taquilla me encuentro a Argentina en la cinta y la aviso de los mismo. Me paso por labo y le digo a Gemma que hago pirula y me voy a casa con la familia.( Por el camino me he encontrado a la Dra y le he comentado que le he echado bronca al Dr Benito porque ella no estaba, nos hemos hecho unas risas.
En casa subida de escaleras como un hombre, manzana y descanso
EL MARTES DIA 8
Me levanto a buena hora , las diez, y despues de desayunar hago ejercicios en la cama durante cerca de una hora, quince minutos de bicicleta estatica bien y luego media hora de ejercicios suaves en la piscina.
Por la tarde siesta y lectura.
07 septiembre 2008
LA GUTTMANN I JO ( 50)
Hoy es día 5 de septbre de 2008
No voy a empezar como siempre, no, hoy es día fausto a que no sabéis quien ha venido al pabellón ¿ Pues sí el doctor Benito y la doctora Isabel Lopez y el lunes pasara visita con él. No habrá que faltar.
Ha llegado la ambulancia a menos cuarto y como no recogíamos a Carlos hemos llegado a y diez.
Una tanda de 30 minutos de slings para ir espabilando los músculos. Después me he ido a tomar el café con paracetamol y comprar el agua..
Media horita de musculación y estando en ese evento es cuando han aparecido mis neurofisiolog@s. Hemos charlado un ratito sobre la espasticidad y la hiperreflexia y continuaremos el lunes en la visita.
Me tumbo en la colchoneta y como no esta Virginia atrapo a Iván que me coloca una cuña , me lastra los pies y a subir el pie ;mantenerlo cinco segundos o mas en el aire duro que te pego. Alguna dormida me he pegado hasta la una y cuarto que me he ido a un preventive.
Fagina: medallones de merluza a la plancha con tacos de patatas ¿hervidas o crudas?, puré de patatas sin sal ni nada que le diese sabor y un yogurt blanco. El lunes se acabara la dieta astringente.
Fitness: cuarenta y cinco minutos de musculación. Aviso a Iván que el lunes no iré
Labo marxa: quince minutos en tres series de steps
Hacia casa, subida de escaleras como un hombre,manzana,zumo de limón y descanso.
El sábado día 6 hago ejercicios de cama y 45 minutos de piscina.
El domingo día 7 hago ejercicios de cama y me subo a la bicicleta estática y doy seis pedaladas . Si me ayudan puedo sentarme y trabajarla algo.
No voy a empezar como siempre, no, hoy es día fausto a que no sabéis quien ha venido al pabellón ¿ Pues sí el doctor Benito y la doctora Isabel Lopez y el lunes pasara visita con él. No habrá que faltar.
Ha llegado la ambulancia a menos cuarto y como no recogíamos a Carlos hemos llegado a y diez.
Una tanda de 30 minutos de slings para ir espabilando los músculos. Después me he ido a tomar el café con paracetamol y comprar el agua..
Media horita de musculación y estando en ese evento es cuando han aparecido mis neurofisiolog@s. Hemos charlado un ratito sobre la espasticidad y la hiperreflexia y continuaremos el lunes en la visita.
Me tumbo en la colchoneta y como no esta Virginia atrapo a Iván que me coloca una cuña , me lastra los pies y a subir el pie ;mantenerlo cinco segundos o mas en el aire duro que te pego. Alguna dormida me he pegado hasta la una y cuarto que me he ido a un preventive.
Fagina: medallones de merluza a la plancha con tacos de patatas ¿hervidas o crudas?, puré de patatas sin sal ni nada que le diese sabor y un yogurt blanco. El lunes se acabara la dieta astringente.
Fitness: cuarenta y cinco minutos de musculación. Aviso a Iván que el lunes no iré
Labo marxa: quince minutos en tres series de steps
Hacia casa, subida de escaleras como un hombre,manzana,zumo de limón y descanso.
El sábado día 6 hago ejercicios de cama y 45 minutos de piscina.
El domingo día 7 hago ejercicios de cama y me subo a la bicicleta estática y doy seis pedaladas . Si me ayudan puedo sentarme y trabajarla algo.
04 septiembre 2008
L GUTTMANN I JO ( 49)
Hoy es dia 3 de septbre de 2008
Me levanto a la hora de siempre, desayuno lo de siempre ultimamente, flanqueado por las gatas y Scotty. Me lavo como siempre, me pastilleo como siempre y a contemplar el mar mientras espero la ambulancia. Viene a menos cuarto y hoy hemos de recoger uno mas en Mataro y no hemos de ir a Tiana. Como siempre llegaremos tarde. Y llegamos a y veinte. Voy a hacer un preventive y me voy a ver a la sicologa.
Camina que te caminaras por el pasillo de los cien metros con las bambas de siete leguas por la planta cero y llego al gabinete. Espero un poquito y sale Ana, comentamos lo del lunes y quedamos para el lunes dia 8 , a las tres de la tarde con Miren y Anna. Es buena hora porque habremos estado con el Dr Benito , habremos comido y quedan dos horas para las cinco de la tarde.
A la salida me compro un agua que sale bien, la maquina ya me debe tener miedo despues del tute del lunes, me tomo un cortado con y me tomo un paracetamol.Como las analgilasas de la Maria .Llego a slings y me ata Gemma 30 minutos de reloj de meneo.
Me coge Virginia en el pabellon y me tumbo en la colchoneta alta, me colocan un rodillo en las corvas y un lastre de un kilo en cada pierna y hale duro que te pego. Una hora intercalando alguna siestecilla
Fagina: fideos con caldo de apio y sin sal,como dice Mafalda zopa, pescado a la plancha ( puaj) y una manzana de postre.
Fitnes: cuarenta y cinco minutos de musculatura, adobados con descansos.
Marxa: dos series de cinco minutos cada una de steps, y paseos entre paralelas.
Carretera y manta hacia el Maresme. Por cierto R ha montado un cristo de coña porque según él siempre llega el ultimo. Que le pregunte a Adria o a mi en Tamarit.
Subida de escaleras bien, zumo de limon , manzana y descanso.
Me levanto a la hora de siempre, desayuno lo de siempre ultimamente, flanqueado por las gatas y Scotty. Me lavo como siempre, me pastilleo como siempre y a contemplar el mar mientras espero la ambulancia. Viene a menos cuarto y hoy hemos de recoger uno mas en Mataro y no hemos de ir a Tiana. Como siempre llegaremos tarde. Y llegamos a y veinte. Voy a hacer un preventive y me voy a ver a la sicologa.
Camina que te caminaras por el pasillo de los cien metros con las bambas de siete leguas por la planta cero y llego al gabinete. Espero un poquito y sale Ana, comentamos lo del lunes y quedamos para el lunes dia 8 , a las tres de la tarde con Miren y Anna. Es buena hora porque habremos estado con el Dr Benito , habremos comido y quedan dos horas para las cinco de la tarde.
A la salida me compro un agua que sale bien, la maquina ya me debe tener miedo despues del tute del lunes, me tomo un cortado con y me tomo un paracetamol.Como las analgilasas de la Maria .Llego a slings y me ata Gemma 30 minutos de reloj de meneo.
Me coge Virginia en el pabellon y me tumbo en la colchoneta alta, me colocan un rodillo en las corvas y un lastre de un kilo en cada pierna y hale duro que te pego. Una hora intercalando alguna siestecilla
Fagina: fideos con caldo de apio y sin sal,como dice Mafalda zopa, pescado a la plancha ( puaj) y una manzana de postre.
Fitnes: cuarenta y cinco minutos de musculatura, adobados con descansos.
Marxa: dos series de cinco minutos cada una de steps, y paseos entre paralelas.
Carretera y manta hacia el Maresme. Por cierto R ha montado un cristo de coña porque según él siempre llega el ultimo. Que le pregunte a Adria o a mi en Tamarit.
Subida de escaleras bien, zumo de limon , manzana y descanso.
02 septiembre 2008
LA GUTTMANN I JO ( 48)
Hoy es dia 1 de septbre de 2008
Empezamos el dia bien :Isis la gata blanca me ha cogido del plato un pedazo de york y Mini la reinona esta oliendo el otro pedazo. Las envio a orear y el pedazo mordido se lo doy a Scotty : daesayuno pan tostado, el york que queda, un poleo menta y el pastilleo diario. Despues de asearme a lo felis felis me acabo de vestir y me pongo a esperar el transporte. LLega a menos cuarto con Adria t miro la pantalla y veo que llegaremos tarde, pero cuando estabamos en Mataro anulan Tiana. LLegamos a menos cinco. La primera vez en todo el mes, es para tirar cohetes.
Veinte minutos de slings, me voy a buscar una botella de agua y debo sacudir la maquina para que al final la suelte. Debo ser yo porque despues veo que las suelta sin reticencias. Me tomo un paracetamol y me voy chino chano al pabellon para la sesin de lo que manden.
Eva se ha vuelto a ir de vacaciones y esta Virginia al cargo. Me presento y me pone de cara a las espalderas a subir el escalon negro. Lo trabajo adobado de descansos y luego aun hago veinte medias sentadillas. Como las colchonetas altas estan ocupadas cojo una banda ancha y me pongo a hacer estiramientos hasta la hora de ir a comer.
Fagina: spagettis hervidos sin sal ni ningun aderezo. Puñefla esta bien que sea una dieta astringente pero podrian tener un poco mas de gusto.Le pongo un poco de aceite y pimienta y hale. Un bistec grande y tierno con unos tacos de patatas hervidas y un iogourt blanco.Despues Anna me comenta que a ell@s les han dado los spagettis al pesto pero sin sal. Justo castigo por hacerme trabajar
Me voy a la maquina y me tomo un cafe largo con cafeina y bien de azucar. Hervía pero me sienta de putiflu.
Al 10/90 a leer al Assimov un rato, pasa Joan Redon que esta leyendo Fundacion e Imperio y petamos las xarrada. A la hora hacia el pabellon para hacer fitness con la maquina de musculacion.
En labo marxa ha vueto Gemma que me coloca el step para que vaya haciendo. Alli nos ponemos a hablar Javier y yo de cosas varias y luego hago un rato no cronometrado de artilugio.
A la vuelta no viene , ni carlos, ni Maria ni Juan con lo cual A Mataro, y a casa
Subida de los escalones bien apesar de que estoy algo cansado de piernas.
Manzana y descanso.
Empezamos el dia bien :Isis la gata blanca me ha cogido del plato un pedazo de york y Mini la reinona esta oliendo el otro pedazo. Las envio a orear y el pedazo mordido se lo doy a Scotty : daesayuno pan tostado, el york que queda, un poleo menta y el pastilleo diario. Despues de asearme a lo felis felis me acabo de vestir y me pongo a esperar el transporte. LLega a menos cuarto con Adria t miro la pantalla y veo que llegaremos tarde, pero cuando estabamos en Mataro anulan Tiana. LLegamos a menos cinco. La primera vez en todo el mes, es para tirar cohetes.
Veinte minutos de slings, me voy a buscar una botella de agua y debo sacudir la maquina para que al final la suelte. Debo ser yo porque despues veo que las suelta sin reticencias. Me tomo un paracetamol y me voy chino chano al pabellon para la sesin de lo que manden.
Eva se ha vuelto a ir de vacaciones y esta Virginia al cargo. Me presento y me pone de cara a las espalderas a subir el escalon negro. Lo trabajo adobado de descansos y luego aun hago veinte medias sentadillas. Como las colchonetas altas estan ocupadas cojo una banda ancha y me pongo a hacer estiramientos hasta la hora de ir a comer.
Fagina: spagettis hervidos sin sal ni ningun aderezo. Puñefla esta bien que sea una dieta astringente pero podrian tener un poco mas de gusto.Le pongo un poco de aceite y pimienta y hale. Un bistec grande y tierno con unos tacos de patatas hervidas y un iogourt blanco.Despues Anna me comenta que a ell@s les han dado los spagettis al pesto pero sin sal. Justo castigo por hacerme trabajar
Me voy a la maquina y me tomo un cafe largo con cafeina y bien de azucar. Hervía pero me sienta de putiflu.
Al 10/90 a leer al Assimov un rato, pasa Joan Redon que esta leyendo Fundacion e Imperio y petamos las xarrada. A la hora hacia el pabellon para hacer fitness con la maquina de musculacion.
En labo marxa ha vueto Gemma que me coloca el step para que vaya haciendo. Alli nos ponemos a hablar Javier y yo de cosas varias y luego hago un rato no cronometrado de artilugio.
A la vuelta no viene , ni carlos, ni Maria ni Juan con lo cual A Mataro, y a casa
Subida de los escalones bien apesar de que estoy algo cansado de piernas.
Manzana y descanso.
30 agosto 2008
LA GUTTMANN I JO (47)
Hoy es dia 28 de agosto de 2008
Despues de unos estiramientos de las piernas me voy a desayunar con Scotty y las gatas durmiendo. Como el pan y no pasa nada pero al abrir el york tengo a uno dandome cabezazos en el codo y la otra maullando bajo las piernas. Me pastilleo lavo felis felis y me preparo para el transporte que llega a los cuarenta y cinco. Hacemos la ruta del Maresme y llegamos al cole a los veinte. Me voy al preventive, cojo de la taquilla sesenta centimos y me vos a la maquina del agua. Se me traga el dinero baja una botella y el cambio que no llegan a salir. Meto la mano y no encuentro nada. Se libra las maquina de unos cuantos trompazos porque llevo muletas que sino le doy la vuelta a golpes.
Hacia la taquilla a coger el monedero y luego al bar a comprar , queria decir a ser robado, una botella de agua de medio litro. Un euro, mas cara que la gasolina. Otra vez hacia la taquilla y luego a slings de 11 a 12. Trienta y cinco minutos de reloj.
En el pabellon Bruno,el compañero, me coloca amablemente la silla frente al platillo y dale un rato. Despues Eva me indica vaya a la colchoneta y me coloca el supercacahuete. Que tortura porque me ha cogido una pasion de sueño........, yo creo que dormido meneaba el cacahuete. Cuando ha llegado la hora me he levantado como un zombi ,he ido al preventive pero nanay y hacia el comedor.
Fagina: paella de arroz ponias el plato vertical y no caia el arroz, tortilla paisana con un bonito pimiento escalivado y flan. SE han olvidado de la dieta astringente. Dejo el pimiento, regalo el flan y me voy para la maquina a tomar un te
Acabo de leer el inquisidor y a esperar la hora.
Fitness maquina de musculacion y el Toni contando los minutos que le quedann para irse de vacaciones. Volvera el dia 25.
Marxa me siento en mi silla y descanso un poco y luego dos series de cinco minutos de stepps. Descanso hasta la marxa de verdad.
La ambulancia no pasar por Tiana ni por Premia por lo que llegaremos a casa mas pronto que otros dias.
Escaleras como un hombre hasta la malditas, poma y zumo de limon.
Despues de unos estiramientos de las piernas me voy a desayunar con Scotty y las gatas durmiendo. Como el pan y no pasa nada pero al abrir el york tengo a uno dandome cabezazos en el codo y la otra maullando bajo las piernas. Me pastilleo lavo felis felis y me preparo para el transporte que llega a los cuarenta y cinco. Hacemos la ruta del Maresme y llegamos al cole a los veinte. Me voy al preventive, cojo de la taquilla sesenta centimos y me vos a la maquina del agua. Se me traga el dinero baja una botella y el cambio que no llegan a salir. Meto la mano y no encuentro nada. Se libra las maquina de unos cuantos trompazos porque llevo muletas que sino le doy la vuelta a golpes.
Hacia la taquilla a coger el monedero y luego al bar a comprar , queria decir a ser robado, una botella de agua de medio litro. Un euro, mas cara que la gasolina. Otra vez hacia la taquilla y luego a slings de 11 a 12. Trienta y cinco minutos de reloj.
En el pabellon Bruno,el compañero, me coloca amablemente la silla frente al platillo y dale un rato. Despues Eva me indica vaya a la colchoneta y me coloca el supercacahuete. Que tortura porque me ha cogido una pasion de sueño........, yo creo que dormido meneaba el cacahuete. Cuando ha llegado la hora me he levantado como un zombi ,he ido al preventive pero nanay y hacia el comedor.
Fagina: paella de arroz ponias el plato vertical y no caia el arroz, tortilla paisana con un bonito pimiento escalivado y flan. SE han olvidado de la dieta astringente. Dejo el pimiento, regalo el flan y me voy para la maquina a tomar un te
Acabo de leer el inquisidor y a esperar la hora.
Fitness maquina de musculacion y el Toni contando los minutos que le quedann para irse de vacaciones. Volvera el dia 25.
Marxa me siento en mi silla y descanso un poco y luego dos series de cinco minutos de stepps. Descanso hasta la marxa de verdad.
La ambulancia no pasar por Tiana ni por Premia por lo que llegaremos a casa mas pronto que otros dias.
Escaleras como un hombre hasta la malditas, poma y zumo de limon.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
