Hoy es dia 28 de agosto de 2008
Despues de unos estiramientos de las piernas me voy a desayunar con Scotty y las gatas durmiendo. Como el pan y no pasa nada pero al abrir el york tengo a uno dandome cabezazos en el codo y la otra maullando bajo las piernas. Me pastilleo lavo felis felis y me preparo para el transporte que llega a los cuarenta y cinco. Hacemos la ruta del Maresme y llegamos al cole a los veinte. Me voy al preventive, cojo de la taquilla sesenta centimos y me vos a la maquina del agua. Se me traga el dinero baja una botella y el cambio que no llegan a salir. Meto la mano y no encuentro nada. Se libra las maquina de unos cuantos trompazos porque llevo muletas que sino le doy la vuelta a golpes.
Hacia la taquilla a coger el monedero y luego al bar a comprar , queria decir a ser robado, una botella de agua de medio litro. Un euro, mas cara que la gasolina. Otra vez hacia la taquilla y luego a slings de 11 a 12. Trienta y cinco minutos de reloj.
En el pabellon Bruno,el compañero, me coloca amablemente la silla frente al platillo y dale un rato. Despues Eva me indica vaya a la colchoneta y me coloca el supercacahuete. Que tortura porque me ha cogido una pasion de sueño........, yo creo que dormido meneaba el cacahuete. Cuando ha llegado la hora me he levantado como un zombi ,he ido al preventive pero nanay y hacia el comedor.
Fagina: paella de arroz ponias el plato vertical y no caia el arroz, tortilla paisana con un bonito pimiento escalivado y flan. SE han olvidado de la dieta astringente. Dejo el pimiento, regalo el flan y me voy para la maquina a tomar un te
Acabo de leer el inquisidor y a esperar la hora.
Fitness maquina de musculacion y el Toni contando los minutos que le quedann para irse de vacaciones. Volvera el dia 25.
Marxa me siento en mi silla y descanso un poco y luego dos series de cinco minutos de stepps. Descanso hasta la marxa de verdad.
La ambulancia no pasar por Tiana ni por Premia por lo que llegaremos a casa mas pronto que otros dias.
Escaleras como un hombre hasta la malditas, poma y zumo de limon.
30 agosto 2008
28 agosto 2008
LA GUTTMANN I JO ( 46)
Hoy es día 27 de agosto de 2008
Me he levantado algo tronao me lavo felis felis y voy a desayunar pan tostado,york y un platano.Scotyy y Mini estaban dormidos y no decían ni mu cuando comía pan pero al abrí el york cuando me he dado cuenta tenia a Scotty metiéndome el hocico debajo del codo y a Mini entre las piernas. Llega la ambulancia a la media con Adria y vamos a la ruta del Maresme. Resulta que Carlos es el compañero de Nephros de Tere y vamos por el camino pegándonos una chararrada sobre diversos temas. Me huelo mal.
Llegado al cole a y veinte Ana me indica que tengo una mancha atrás en el pantalón y que me vaya a duchar y cambiar en el vestuario de las piscinas. No quiero contar lo escatológico del tema. Me limpio ,ducho y cambio de ropa. La sucia huele a diablos no se como la meteré en la ambulancia a la vuelta.La dejo encima de los armarios para que no contamine las taquillas y me voy a slings 35 minutos de reloj.
En el pabellón como están las camas ocupadas Eva me pone un platillo nuevo bajo los pies y dale adelante y atrás. Al rato me coloca de cara a las espalderas y a subir y bajar el falso escalón negro. Otro ratito después series cortas de medias sentadillas para hacer cuadriceps. Voy a un preventivo por si acaso.
Fagina: macarrones entomataos con carne picada, pollo al ¿ horno? Huele la piel a poco cocida y yogourt blanco. Me voy a tomar un te a la maquina y me acerco a la bugaderia, hay una lavadora que funciona con dos euros y una secadora con uno. Me voy al bar a buscar cambio y como son las tres recojo la ropa “olorosa” y hacia la bugaderia que esta en el 0/100. Resulta que el jabón hay que comprarlo en piso de arriba por lo cual decido hacer un lavado completo con agua tibia., mientras tanto le pego una leída de treinta minutos al inquisidor y cuando estoy en lo mejor para la lavadora. Meto la ropa en una bolsa de plástico limpia y hale hacia Marcha. Hoy he hecho 4 pasillos de 100m por lo que me voy a hacer algo de steps. Dos series de cinco minutos adobados con sus descansos y a menos veinte a un preventive.
A la furgoneta y hoy no tenemos ni Tiana ni Premia por lo cual llegaremos antes
Subida de las escaleras pie en cada rellano excepto las malditas que además no tiene baranda y las he de subir con las muletas y me da miedo de caer. Manzana y hasta el viernes.
Me he levantado algo tronao me lavo felis felis y voy a desayunar pan tostado,york y un platano.Scotyy y Mini estaban dormidos y no decían ni mu cuando comía pan pero al abrí el york cuando me he dado cuenta tenia a Scotty metiéndome el hocico debajo del codo y a Mini entre las piernas. Llega la ambulancia a la media con Adria y vamos a la ruta del Maresme. Resulta que Carlos es el compañero de Nephros de Tere y vamos por el camino pegándonos una chararrada sobre diversos temas. Me huelo mal.
Llegado al cole a y veinte Ana me indica que tengo una mancha atrás en el pantalón y que me vaya a duchar y cambiar en el vestuario de las piscinas. No quiero contar lo escatológico del tema. Me limpio ,ducho y cambio de ropa. La sucia huele a diablos no se como la meteré en la ambulancia a la vuelta.La dejo encima de los armarios para que no contamine las taquillas y me voy a slings 35 minutos de reloj.
En el pabellón como están las camas ocupadas Eva me pone un platillo nuevo bajo los pies y dale adelante y atrás. Al rato me coloca de cara a las espalderas y a subir y bajar el falso escalón negro. Otro ratito después series cortas de medias sentadillas para hacer cuadriceps. Voy a un preventivo por si acaso.
Fagina: macarrones entomataos con carne picada, pollo al ¿ horno? Huele la piel a poco cocida y yogourt blanco. Me voy a tomar un te a la maquina y me acerco a la bugaderia, hay una lavadora que funciona con dos euros y una secadora con uno. Me voy al bar a buscar cambio y como son las tres recojo la ropa “olorosa” y hacia la bugaderia que esta en el 0/100. Resulta que el jabón hay que comprarlo en piso de arriba por lo cual decido hacer un lavado completo con agua tibia., mientras tanto le pego una leída de treinta minutos al inquisidor y cuando estoy en lo mejor para la lavadora. Meto la ropa en una bolsa de plástico limpia y hale hacia Marcha. Hoy he hecho 4 pasillos de 100m por lo que me voy a hacer algo de steps. Dos series de cinco minutos adobados con sus descansos y a menos veinte a un preventive.
A la furgoneta y hoy no tenemos ni Tiana ni Premia por lo cual llegaremos antes
Subida de las escaleras pie en cada rellano excepto las malditas que además no tiene baranda y las he de subir con las muletas y me da miedo de caer. Manzana y hasta el viernes.
26 agosto 2008
LA GUTTMANN I JO ( 45)
Hoy es dia 25 de agosto de 2008
Me he aficionado en el pabellon del cole a escuchar kiss fm,europa fm y ahora escribo el bloc escuchandola. Bueno Antonio llamo timido a las ocho y diez y ya llevaba un rato esperando. Hoy si que me ha pillado en br...s, de todas maneras bajo en dos minutos. Adria no viene, el viernes tambien cambiaba la pluma. Recogemos a Carlos, Argentina , Jordi, Juan y Maria. LLegamos al cole a y cinco.
Veinticinco minutos de slings, Eva ya ha vuelto de la primera parte de sus vacaciones y esta recuperada y feliz explicando cosas de su hija.Ha estado en Iruña porque su marido es de alli.
Paso por el preventive y voy a la piscina a decirles que no voy y que estare en musculacion. Hago 45 minutos de musculacion y me doy cuenta que sangra mi rodilla por causa del roce del pantalon en la rascada del otro dia. Pregunto a Ana quien me puede curar y me remite a la pecera y aprovecha para darme la cita para el 8/9 con el doctor Benito. Pregunto en la pecera y me dicen que vaya a consultas externas ( habia escrito eternas ¿ sera por las esperas?) donde visita mi doctor invisible, hale cap alla. Me atiende la enfermera del doctor Benito la cual cura mi rodilla y me pone un parche.
En el pabellon Eva me da las bandas de goma y 25 minutos de ejercicio.
Fagina: arroz blanco hervido y seco muy rico y bien condimentado sin sal, una suela de zapato digo un bistec mas duro y frio......,y un yogourt blanco. No comment
Tomo un te ne la maquina y me voy al 10/90 a leer,hasta alli llega un xibarri de aqui estoy. De todas maneras le pego un buen tiento al inquisidor. Preventive y xino xano hacia el pabellon.
Fitnes mas musculacion , unos treinta y minutos, y xarrada con Toni que se va a pasar a cada dia.
Marxa me hago 5 minutos de esteps y luego camino dos series de 10 minutos dando las vueltas alrededor de la kaaba. Un ratito pruebo con una muleta, nada cinco metros, y es un desastre, me falta mucho aun.
A la furgoneta y Juan no viene por lo cual nos ahorramos el circuito de Premia. En Mataro ya hay mucho trafico. Dejamos alli a Jordi y Argentina, luego a Carlos y a casa.
Subo las escaleras un pie en cada una excepto las cinco malditas. Manzana y aquarius
Me he aficionado en el pabellon del cole a escuchar kiss fm,europa fm y ahora escribo el bloc escuchandola. Bueno Antonio llamo timido a las ocho y diez y ya llevaba un rato esperando. Hoy si que me ha pillado en br...s, de todas maneras bajo en dos minutos. Adria no viene, el viernes tambien cambiaba la pluma. Recogemos a Carlos, Argentina , Jordi, Juan y Maria. LLegamos al cole a y cinco.
Veinticinco minutos de slings, Eva ya ha vuelto de la primera parte de sus vacaciones y esta recuperada y feliz explicando cosas de su hija.Ha estado en Iruña porque su marido es de alli.
Paso por el preventive y voy a la piscina a decirles que no voy y que estare en musculacion. Hago 45 minutos de musculacion y me doy cuenta que sangra mi rodilla por causa del roce del pantalon en la rascada del otro dia. Pregunto a Ana quien me puede curar y me remite a la pecera y aprovecha para darme la cita para el 8/9 con el doctor Benito. Pregunto en la pecera y me dicen que vaya a consultas externas ( habia escrito eternas ¿ sera por las esperas?) donde visita mi doctor invisible, hale cap alla. Me atiende la enfermera del doctor Benito la cual cura mi rodilla y me pone un parche.
En el pabellon Eva me da las bandas de goma y 25 minutos de ejercicio.
Fagina: arroz blanco hervido y seco muy rico y bien condimentado sin sal, una suela de zapato digo un bistec mas duro y frio......,y un yogourt blanco. No comment
Tomo un te ne la maquina y me voy al 10/90 a leer,hasta alli llega un xibarri de aqui estoy. De todas maneras le pego un buen tiento al inquisidor. Preventive y xino xano hacia el pabellon.
Fitnes mas musculacion , unos treinta y minutos, y xarrada con Toni que se va a pasar a cada dia.
Marxa me hago 5 minutos de esteps y luego camino dos series de 10 minutos dando las vueltas alrededor de la kaaba. Un ratito pruebo con una muleta, nada cinco metros, y es un desastre, me falta mucho aun.
A la furgoneta y Juan no viene por lo cual nos ahorramos el circuito de Premia. En Mataro ya hay mucho trafico. Dejamos alli a Jordi y Argentina, luego a Carlos y a casa.
Subo las escaleras un pie en cada una excepto las cinco malditas. Manzana y aquarius
23 agosto 2008
LA GUTTMANN I JO ( 44)
Hoy es dia 22 de agosto de 2008
Me levanto tronao tengo los tendones de ambas patas en la corvas como si fuesen de alambre y cuesta levantarse.Desayuno pan tostado con york, un platano y gatorade.Pastilleo general y teoricamente el desarreglo intestinal debe haber remitido.
Viene el transporte y bajar la escalera es divertido porque la pata derecha "la buena" falla al bajar el escalon. Gran circuito por el Maresme y eso que hoy no hemos recogido a Jordi en Mataro. Llegamos al cole a treinta y cinco. Cambio de "paquete" y a slings, como voy de gris nadie me ve. Me voy a la piscina y les aviso que no voy, la ondina Georgina ya ha acabado su contrato de un mes.Me pongo en la camilla de slings y hago 25 minutos de reloj sin parar.
En el pabellon Marta me hace poner en la camilla alta y me marca unos estiramientos de las patas para mejorar los tendones. Luego viene con una correa y estiramientos verticales en las dos patas. Cambio de pañal y a comer.
Fagina: sopa de pistones, pollo al horno y una manzana verde. Todo muy comestible. Fijaos si estare tronao que he acabado el ultimo. Me voy caminando al 10/90 a leer, me encuentro raro y estoy sudoroso como si tuviese una cris de angustia. Leeo unas quince paginas y voy a hacer un preventivo.
A la hora me voy hecia el pabellon y siento un retortijon conque voy al WC y gran catastrophe. No voy a describir lo escatologico que ha sido.
En fitness me siento en musculacion y me encuentro hecho un trapo. La radio restrsmite simultaneamente los partidos de basquet y balonmano de España y cualquiera lo cambia. Empiezo a sudar otra vez y les digo que empiezo a marearme y que me sujeten sino caere. Cuando recobro el conocimeinto tengo a todos los azules a mi alrededor. Traen una camilla me sacan del aparto me tumban, baja una doctora que me ausculta y toma la tension 19/9. Me sientan en una silla de ruedas y Toni ,mas asustado que yo, me lleva al box 4 de la menos1. Alli esta la doctora delante del PC leyendo mi vida y milagros, me hacen un bmtest 1,18, me pinchan para un analisis y me dan un vaso de leche desnatada. Me toman la tension de nuevo y estoy a 12/8. Al cabo de un ratito y tras preguntarme si quiero que me lleven a casa en ambulancia me llevan en silla de ruedas a marxa para que pase el ratos hasta la hora de pirar.
A la hora a la ambulancia del Maresme y somos menos.
Subo las escaleras como los hombres un pie en cada escalon, y eso que tira el tendon de la pata derecha y esplicaciones a la familia del show del dia.
Me levanto tronao tengo los tendones de ambas patas en la corvas como si fuesen de alambre y cuesta levantarse.Desayuno pan tostado con york, un platano y gatorade.Pastilleo general y teoricamente el desarreglo intestinal debe haber remitido.
Viene el transporte y bajar la escalera es divertido porque la pata derecha "la buena" falla al bajar el escalon. Gran circuito por el Maresme y eso que hoy no hemos recogido a Jordi en Mataro. Llegamos al cole a treinta y cinco. Cambio de "paquete" y a slings, como voy de gris nadie me ve. Me voy a la piscina y les aviso que no voy, la ondina Georgina ya ha acabado su contrato de un mes.Me pongo en la camilla de slings y hago 25 minutos de reloj sin parar.
En el pabellon Marta me hace poner en la camilla alta y me marca unos estiramientos de las patas para mejorar los tendones. Luego viene con una correa y estiramientos verticales en las dos patas. Cambio de pañal y a comer.
Fagina: sopa de pistones, pollo al horno y una manzana verde. Todo muy comestible. Fijaos si estare tronao que he acabado el ultimo. Me voy caminando al 10/90 a leer, me encuentro raro y estoy sudoroso como si tuviese una cris de angustia. Leeo unas quince paginas y voy a hacer un preventivo.
A la hora me voy hecia el pabellon y siento un retortijon conque voy al WC y gran catastrophe. No voy a describir lo escatologico que ha sido.
En fitness me siento en musculacion y me encuentro hecho un trapo. La radio restrsmite simultaneamente los partidos de basquet y balonmano de España y cualquiera lo cambia. Empiezo a sudar otra vez y les digo que empiezo a marearme y que me sujeten sino caere. Cuando recobro el conocimeinto tengo a todos los azules a mi alrededor. Traen una camilla me sacan del aparto me tumban, baja una doctora que me ausculta y toma la tension 19/9. Me sientan en una silla de ruedas y Toni ,mas asustado que yo, me lleva al box 4 de la menos1. Alli esta la doctora delante del PC leyendo mi vida y milagros, me hacen un bmtest 1,18, me pinchan para un analisis y me dan un vaso de leche desnatada. Me toman la tension de nuevo y estoy a 12/8. Al cabo de un ratito y tras preguntarme si quiero que me lleven a casa en ambulancia me llevan en silla de ruedas a marxa para que pase el ratos hasta la hora de pirar.
A la hora a la ambulancia del Maresme y somos menos.
Subo las escaleras como los hombres un pie en cada escalon, y eso que tira el tendon de la pata derecha y esplicaciones a la familia del show del dia.
21 agosto 2008
LA GUTTMANN I JO (43)
Hoy es dia 20 de agosto de 2008
Parece que el desarreglo intestinal va remitiendo por lo que me levanto a la hora, me aseo felis felis, desayuno pan tostado con york, una banana y me pastilleo.. A esperar el transporte que llega a menos cuarto. Hoy toca gran recorrido por Mataro,Canet y Tiana.LLegamos al cole a las diez y veintinco.
Me voy al xiringuito para que me apunten a dieta astringente.Ya me tenian en la lista porque Miren llamo ayer.
Veintnco minutos de slings y me voy a la piscina a decirles que no voy. En los psicologos Ana no esta pero me atiende Luisa y lloro un poco en su hombro, la semana que viene estara Ana y las dos me "escucharan" un rato.
Me voy en busca del doctor Benito area medica y esta de vacaciones, sus pacientes los atiende la dra Valles que esta en el area 1.Me voy para alli y ya se ha ido. Vuelta otra vez al area medica y alle esta. Sale un momento le explico como me encuentro y me dice vaya a consultas externas 2 que me haran un reconocimiento neurologico.Al cabo de media hora aparece una guapisima doctora, vaya cambio noi,que me hace un reconocimiento total con un interrogatorio muy largo. Llega a la conclusion de que mi bajon debe ser causa de la diarrea sumado a la medicacion de cortisona. Que el viernes si me encuentro mal la llame que me atendera, me recomiendo muy mucho que no me caiga por el tema de la protesis de la cadera.
Fagina: tornillos de pasta hervidos sin sal ni aderezo, jodido que esta uno y vaya primer plato, mero a la plancha un poco mejor que otros dias acompañado de una guarnicion de manzana a la plancha y un yogourt blanco.
Me tomo un te de la maquinq y me voy al 10/90 a descansar, no tengo ganas de leer.
En fitness musculacion como siempre
En marxa me siento un poco a descansar y camino entre las paralelas entrando de talon y levantando la punta y hago cuatro minutos de steps.
Cogemos el transporte y nos enteramos de la tragedia de Barajas. Vamos dejendo a todos los que hemos cogido por la mañana.
Escaleras y descanso.
Parece que el desarreglo intestinal va remitiendo por lo que me levanto a la hora, me aseo felis felis, desayuno pan tostado con york, una banana y me pastilleo.. A esperar el transporte que llega a menos cuarto. Hoy toca gran recorrido por Mataro,Canet y Tiana.LLegamos al cole a las diez y veintinco.
Me voy al xiringuito para que me apunten a dieta astringente.Ya me tenian en la lista porque Miren llamo ayer.
Veintnco minutos de slings y me voy a la piscina a decirles que no voy. En los psicologos Ana no esta pero me atiende Luisa y lloro un poco en su hombro, la semana que viene estara Ana y las dos me "escucharan" un rato.
Me voy en busca del doctor Benito area medica y esta de vacaciones, sus pacientes los atiende la dra Valles que esta en el area 1.Me voy para alli y ya se ha ido. Vuelta otra vez al area medica y alle esta. Sale un momento le explico como me encuentro y me dice vaya a consultas externas 2 que me haran un reconocimiento neurologico.Al cabo de media hora aparece una guapisima doctora, vaya cambio noi,que me hace un reconocimiento total con un interrogatorio muy largo. Llega a la conclusion de que mi bajon debe ser causa de la diarrea sumado a la medicacion de cortisona. Que el viernes si me encuentro mal la llame que me atendera, me recomiendo muy mucho que no me caiga por el tema de la protesis de la cadera.
Fagina: tornillos de pasta hervidos sin sal ni aderezo, jodido que esta uno y vaya primer plato, mero a la plancha un poco mejor que otros dias acompañado de una guarnicion de manzana a la plancha y un yogourt blanco.
Me tomo un te de la maquinq y me voy al 10/90 a descansar, no tengo ganas de leer.
En fitness musculacion como siempre
En marxa me siento un poco a descansar y camino entre las paralelas entrando de talon y levantando la punta y hago cuatro minutos de steps.
Cogemos el transporte y nos enteramos de la tragedia de Barajas. Vamos dejendo a todos los que hemos cogido por la mañana.
Escaleras y descanso.
16 agosto 2008
ASUETO 30
Hoy es día 16 de agosto de 2008
Parece que el desarreglo intestinal se va corrigiendo y ya puedo pensar. Me he levantado desayunado pan tostado, york y un te negro. Pastilleo general
Hago mis ejercicios de memoria con el nintendo y hoy soy diez años más viejo que ayer aunque estoy en 36 años.
Me coloco el compex en el cuadriceps en modalidad de recuperación muscular fortalecimiento hasta nivel 40. Mientras leo artículos de mente y ocio. Son demasiado algunos puntos para mí.
Hace mecho viento pero ahora gira ha calido por lo que voy a ver si hago piscina. El agua esta fresquita pero hago media hora de ejercicios: 15 minutos de caminar y luego puntillas, extensiones de glúteo, tijeras, medias sentadillas. Salgo porque empiezo a sentir fresquito en el agua.
Un poco de TVE para ver algo de los JJOO y esperar la tarde para ver esa maravilla en los 100 m... Las series ya han sido espectaculares
Después de comer de régimen, leyendo un poco de Historia y Vida espero la final de los 100 m. ESPECTACULAR y eso que se ha dejado ir en los últimos metros, si llega a continuar con aquel ritmo hubiese habido record del mundo mucho tiempo, a no ser que haga como los pertiguistas rusos que van ganado dinerito competición a competición.
A España la pasan por la piedra los EEUU.
Hace un viento racheado muy fuerte por lo que me he pasado al ordenador
Parece que el desarreglo intestinal se va corrigiendo y ya puedo pensar. Me he levantado desayunado pan tostado, york y un te negro. Pastilleo general
Hago mis ejercicios de memoria con el nintendo y hoy soy diez años más viejo que ayer aunque estoy en 36 años.
Me coloco el compex en el cuadriceps en modalidad de recuperación muscular fortalecimiento hasta nivel 40. Mientras leo artículos de mente y ocio. Son demasiado algunos puntos para mí.
Hace mecho viento pero ahora gira ha calido por lo que voy a ver si hago piscina. El agua esta fresquita pero hago media hora de ejercicios: 15 minutos de caminar y luego puntillas, extensiones de glúteo, tijeras, medias sentadillas. Salgo porque empiezo a sentir fresquito en el agua.
Un poco de TVE para ver algo de los JJOO y esperar la tarde para ver esa maravilla en los 100 m... Las series ya han sido espectaculares
Después de comer de régimen, leyendo un poco de Historia y Vida espero la final de los 100 m. ESPECTACULAR y eso que se ha dejado ir en los últimos metros, si llega a continuar con aquel ritmo hubiese habido record del mundo mucho tiempo, a no ser que haga como los pertiguistas rusos que van ganado dinerito competición a competición.
A España la pasan por la piedra los EEUU.
Hace un viento racheado muy fuerte por lo que me he pasado al ordenador
14 agosto 2008
LA GUTTMANN I JO ( 42)
Hoy es dia 13 de agosto de 2008
Estoy hecho polvo tengo un problema intestinal y he de desayunar de regimen. Para compensar electrolitos tomo aquarius. Salgo a las ocho y cuarto a esperar y llega el movil cerca de la nueva. Hoy viene Adria, recogemos en Arenys Canet a Carlos, y luego los tres de Mataro con Neus. Hoy vamos al completo.
Llegamos al cole a y cuarto y directo a slings cuarenta minutos de reloj. Le digo a Georgina que por razones obvias no voy a la pisci y me quedare haciendo musculacion.
Con Marta a la colchoneta alta y me enchufa la cuña, me lastra los pies con un kilo y a hacer cuadriceps. A la media hora me coloca el supercacahuete y duro que te pego hasta la hora de plegar. El impresentable de R arma un cristo con los fisios de medio. Tiene una mal caracter de collons y se cree el gran bromista. Creo que no es el primero que monta. En la colchoneta ademas de dormir ronca.
Fagina: ensalada verde de verano, pastel de carne muy abundante y mechado de huevo duro y melon. Hoy toda la tropa hemos tenido de comer en otra mesa. Me tomo un te al limos y me voy a leer a 10-90 y aun se oye el domino.
Fitness 45 minutos mas de musculacion y charla con Toni que hoy le toca pabellon.
Me encuentro con saul que me enseña como ya corre un poco sin muletas. Se va el 23 y le entrego el libro. Quedamos que me enviara un email con su direccion.
En marcha camino en dos series 25 minutos dando vueltas
Hacia sant Cebria dejando toda la tropa, escaleras pie en cada escalon y manzana.
Estoy hecho polvo tengo un problema intestinal y he de desayunar de regimen. Para compensar electrolitos tomo aquarius. Salgo a las ocho y cuarto a esperar y llega el movil cerca de la nueva. Hoy viene Adria, recogemos en Arenys Canet a Carlos, y luego los tres de Mataro con Neus. Hoy vamos al completo.
Llegamos al cole a y cuarto y directo a slings cuarenta minutos de reloj. Le digo a Georgina que por razones obvias no voy a la pisci y me quedare haciendo musculacion.
Con Marta a la colchoneta alta y me enchufa la cuña, me lastra los pies con un kilo y a hacer cuadriceps. A la media hora me coloca el supercacahuete y duro que te pego hasta la hora de plegar. El impresentable de R arma un cristo con los fisios de medio. Tiene una mal caracter de collons y se cree el gran bromista. Creo que no es el primero que monta. En la colchoneta ademas de dormir ronca.
Fagina: ensalada verde de verano, pastel de carne muy abundante y mechado de huevo duro y melon. Hoy toda la tropa hemos tenido de comer en otra mesa. Me tomo un te al limos y me voy a leer a 10-90 y aun se oye el domino.
Fitness 45 minutos mas de musculacion y charla con Toni que hoy le toca pabellon.
Me encuentro con saul que me enseña como ya corre un poco sin muletas. Se va el 23 y le entrego el libro. Quedamos que me enviara un email con su direccion.
En marcha camino en dos series 25 minutos dando vueltas
Hacia sant Cebria dejando toda la tropa, escaleras pie en cada escalon y manzana.
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