En el SIRN me cogio Sergi y trabajamos bastante fuerte, hice tres series de culo arriba de 15 c.u. y luego tres de abdominales tambien de 15, pelota en el culo,sentadillas,etc. ¡ ah! y como siempre las tandas de estiramientos. Series de escalera en el power y cinco minutos de caminar con el baston dando vueltas al local.Habia una caja de bombones pero me he resistido y no he comido: peso entre 101,5 y 102 kg otra vez y aun no he empezado a comer turrones ni orejones...........
Luego a casa con el buga con trafico normal, manzana y tele hasta que un principio de aguanieve jodio la tele, no se si las antenas o los cables de bajada porque fallaba todo: analogica,digital,C+ etc en todas las teles.Al final con nieve "vimos" Bones. A la cama
Hoy sabado hace frio en SCV a las 8 de la mañanan hacia 2 grados y con un vientecillo que helaba las ideas, menos mal que Raul dejo la calefaccion fija y dentro de casa se agradecian los 20 grados.
Despues de desayunar he estado jugando con Alma todo el tiempo que Nuria cocinaba y me lo he pasado pipa. He hecho un rato de ejercicios 35 minutos de estiramientos,rotaciones de pies, estiramiento de caderas , oracion del moro,etc.
Cuando la han puesto a dormir un poco me he salido a tomar el sol y mientras estaba hablando por telefono con Miren tomando el sol he tenido que ponerme la capucha de la sudadera porque tenia fresco en la closca.
Despues de comer mientras estaba con Alma en el C+ de Disney daban pelis del pato Donald y me he pasado un rato riendome de las traveseras de los sobrinos, de Pluto, Goofy,etc.
Como hace un frio que pela y anuncian mas para esta noche pongo una foto del Hinmalaya que hara juego.
